水着を着る機会も過ぎて、なんとなくモチベーションが下がっている

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.9kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪率 27.8%

なんとなく体重が乱高下しています。体重を維持(又は減らしたい)するには、ストレッチとスクワットは続けないとなーと思っています。

思ってはいるのですがね。。気分が乗らないとか、ワクチン接種して腕が上がりづらいとか、なんかいろんな理由をつけて動かないでいます。
夏休みもそろそろ終わりで水着を着る機会も過ぎて、なんとなくモチベーションが下がっている感じはあります。なにか新たな目標が設定できればなーと思うのですが。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 野菜トマト煮、果物など
  • 昼 納豆、ナゲット、シリアル
  • おやつ ルマンド
  • 夜 ステーキガスト

夕飯はステーキガストでした。サラダとお肉だけで済まそうと思っていたのですが。。子供が張り切ってサラダバーとか食べ放題のカレーとか色々とりすぎてしまい、まあ、残すのは申し訳ないので残飯処理係となり。結果腹がはち切れんばかりに食べてしまいました。こんな日もあります。大丈夫!

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