ダイエット240日目まであと1日

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

子供の学校の個人面談あるから
久々にお化粧した主婦です。

すいません。
普段はすっぴんでスーパーとか行っています。
メガネ&マスクだし
顔がほぼ見えないから良いかな。
とゆう
超絶甘えた姿勢で生きています。

でもまあ、子供の学校の個人面談がありまして。。
新型コロナの影響で、先生とはほぼ初対面。
すっぴんだとあんまりにも失礼かなと思って。
マスクで覆っている部分以外、見えるところだけはお化粧。。

それでもやはり、お化粧するとシャッキリとした気持ちになりますね。
って、顔の上半分しかしてないくせによく言うー!
自分でツッコんじゃいます。

 

さて、家では相変わらず
ヨガレギンスと、足首を温めるダルダル靴下で過ごしています。

7月にしてはすごく涼しい!
動ける!と思ったのですが

午前中にスーパー行って買い物しただけで、午後はダラーン。。動けないです。

動ける時とそうでない時の差が激しい。。

あ、でもダイエット8ヶ月目を8kg減で迎えたいんだった。。

せめてもの気持ちでストレッチだけやりました。

まぁ、ヤル気に満ちているときもあるし
ダラーン。。もう無理。。
みたいな日もあります。
できないときはしょうがない。
自分を責めると何事もうまく行きません。
動けるときに筋トレとかを頑張りたいです。

スポンサーリンク

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 焼き豚まん、ヨーグルト
  • 昼 鶏胸厚揚げピーマン味噌炒め
  • 夜 焼き魚、ぬか漬け、
    キャベツとさつま揚げの煮物

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。焼き肉まん考えだした人、最高。。
ちょいコゲましたが、朝から肉まんで至福です。

昼ごはん

昼は糖質制限です。
残り物の鶏胸厚揚げピーマン味噌炒め。
いつも同じお皿でだいたい同じ量にすることで、自分を管理しているつもりです。

夕飯

夕飯も糖質制限。
赤魚の西京焼きと漬物、キャベツとさつま揚げの煮物です。
魚の切り身はもともと小ぶりだったんですが、焼いたらもっとちいさくなっちゃいました(笑。

量は少な目。。
今年は町内会の役員をしているんですが、そのことで色々あってちょっと食欲減退中です。
意外に繊細な人なの?と自分でビックリです。

スポンサーリンク

ゆる糖質制限した翌朝の体重

身長158センチ、58.7kgから始めたゆる糖質制限ダイエット。
239日目の体重です。

体重50.2kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪25.6%

夕飯を抑え目にしたのが効いたのか?
50.2kg。目標値の50.7kgを下回っています。
嬉しい(泣。

ダイエット240日目まであと1日。
よし!行ける!
1日を大事に過ごします。
今夜は夕飯を控えめにしてみます。

タイトルとURLをコピーしました