家にいたらデブ脳が起きてきた

チョコ 158センチ58キロからのダイエット日記
スポンサーリンク

今日のダイエット成果

体重52.4kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪28.2%

ゆる糖質制限ダイエット129日目です。

5日連続で52キロ台です。
しかも、あれよあれよと52キロ台前半まで来ました。
嬉しい!けどちょっとまだ信じられません。
52キロ台、大事にキープしたいです。

 

さて、緊急事態宣言が出ておとなしく家にいます。

食糧庫の整理をして暇を潰していたら、頂き物の果物の缶詰が消費期限ギリギリ。。

どうにかして食べないと!と思って、煮詰めてジャムにして。
さらにそのジャムを使ってパウンドケーキ焼きました。

お菓子を焼く

  • ミカンジャムのパウンドケーキ
  • ブルーベリージャムとアーモンドチーズのパウンドケーキ
  • 焼き芋

はっと気付いたら、、太るものばっかり焼いてる!!
いや、焼き芋はいちおうヘルシーかな?

ただ食糧庫(という名の棚)を整理したかっただけなのに。。

暇すぎてデブ脳が起きてきたのかな?

 

幸い、今は食欲が落ち着いている時期で。
パウンドケーキは明日の朝ごはんにします。
焼き芋は冷凍しときます。

すぐ食べない!
私すごい!!

お菓子作ったのにすぐ食べないなんて、昔の私だったらありえないんですが。。
この4ヶ月でダイエット脳が育ったんでしょうか。

 

デブ脳とダイエット脳のせめぎ合いで、今回はダイエット脳の勝ち。
いつもこうだったら良いんだけど。

 

まぁ、甘いもの食べたいぃィ!!
ってゆう時期もあるので、そうゆう時は、、食べちゃいますね(爆。

スポンサーリンク

食べたもの

朝ごはん

  • 朝 スパイシーごはん
    カボチャのスープ
  • 昼 カボチャのスープ
  • おやつ チョコ
  • 夜 鶏むね肉と茄子の味噌炒め、
    大根の味噌汁
  • おやつ エアリアルなど

朝は糖質ガッツリ。
外国人ママからもらったタッパーにビッシリのスパイシーごはん、3日かけてやっと食べ終わりました。美味しかったけど大量だった(汗。

昼ごはん

昼は残り物のカボチャのクリームシチューにパスタを入れたもの。
業スーのねじねじパスタが水分をめっちゃ吸うので、スープが消えた(笑。
最近、昼の糖質制限がちゃんとできてないです。
52キロ台になって調子に乗っていい加減になっています。

夕飯

夕飯は、鶏むね肉と茄子の味噌炒めと、大根の味噌汁で糖質制限食です。
まさかの味噌かぶり。
たぶん、体が味噌を欲してたんだと思います。

食後、家族でお菓子タイム。。平和。。
休みの日は、夕飯のあとにお菓子食べることが多いです。
こうゆうチョイ食べも計算に入れておかないといけないんですが。。
段取り悪いです。とゆうか、ちょっとくらいいっか!って思ってます。
52キロ台になって調子に乗っています。

チョコ

そして、また実家からチョコを貰いました。完全に太るタイプのやつです。
でもスニッカーズ、大大大好き!

大事にちょっとずつ食べようと思います。・・・できるかな。。一気食いしそう。。
今日は食べませんでした。自分偉い(夕飯のあとお菓子食べたけどね)!

タイトルとURLをコピーしました