50キロ台でもいいじゃない(ダイエット241日~250日まとめ)

体重すいい 158センチ58キロからのダイエット日記

ゆる糖質制限ダイエット250日目です。

10日ごとに自分のダイエットを振り返っています。
とゆうことで早速まとめます。

今回のハイライトは、
49キロ台になれて調子にのっていたら、あれよあれよと50キロ台に逆戻り。
ちょっと反省点が多めなところと、
もう50キロ台前半で手を打ったらいいんじゃない?
と思っているところです。

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ゆる糖質制限ダイエット241~250日まとめ

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。
最近10日間の体重と体脂肪の変化です。

体重
49.8kg → 50.4kg(+0.6kg)
体脂肪率
25.5% → 26.5%

10日前よりガッツリ体重増えてますね(汗。
まあ、10日前が良すぎたってことで。。

ゆる糖質制限とデカパンダイエットを中心にレコーディングダイエットも併せてすすめています。

文字にするとなんだか忙しそうですけどね。
カロリー計算も運動もしないでダラーンと過ごしています。

体重が50キロに戻ったのは、やはりちょっとショックです。
49キロ台は、やっぱり運動しないと維持できないみたいです。無念。

ここはもう、
運動しなきゃ維持できないなら、最初から目指さない方がマシ。
と割り切ります。

運動は嫌いじゃないです。
でも毎日はできる気がしない。。

一度始めたら、49キロ台を維持するためにずっと運動。。
ちょっと無理です。

今後は50キロ台前半を維持しつつ、またチャンスがあれば、ヤル気が出たら49キロ台に挑戦していきたいなと思っています。

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糖質制限ダイエッターの食生活

 

朝ごはん

  • 朝 肉まん、ポテサラ、芋、
    ヨーグルト、焼きパウンドケーキ
  • 昼 ポップコーン、あんドーナツ
  • 夜 餃子、蒟蒻とオクラ炒め、
    枝豆、漬物

朝から炭水化物ガッツリ。。
ちょっと食べ過ぎかな?
きのうから50キロ台に戻ったことによるモチベーションだだ下がり状態が続いています。
なかなか浮上できません。

でもこんな日もあります。大丈夫。
気分が浮上するまでは根気よく待ちます。
自分を信じます。

 

昼ごはん

子供達と旦那さんでドラえもん映画を観に行ってました。
おみやげのあまったポップコーンとあんドーナツがお昼です。
まだ気分落ち込み中です。

いつまでもいじけてるとダイエットの感覚が遠ざかっていく気がしてちょっと焦ります。

 

夕飯

夕飯でちょっと浮上。
調子を戻して夕飯は糖質制限です。
また頑張れる気がします。

食後にピーナッツ食べましたけど。。
ちょっと気がゆるむと一瞬で体重が増えます。
ずっと食べることに気を遣う生活なのかな?とちょっと辟易としていますが、もう58キロには戻りたくないです。
今の体型でいたい、とゆう気持ちがすり切れてなくなるまでは糖質制限は続けます。

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