糖質制限?で4日くらい白米食べないとさすがに恋しいです

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記

糖質制限、と言っても夜だけ炭水化物を食べないゆる糖質制限ですが、気付けば4日くらい白米を食べていません。

糖質を摂れるのは朝と昼だけです。朝は大好きなパン食べたい、昼は簡単にスパゲティ、、とやっていると、白米が登場する隙がなくて。

多少、白米=糖質の塊、と思っている部分があります(いやパンもだろ)。食べるのがちょっと怖いです。でも4日も食べないとさすがに白米が恋しい。。どこかしらでシレッと食べようと思います。子供が春休みなのでお昼に一緒に食べるとか。

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主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 芋、ホットケーキ、ナゲット
  • 昼 鮭クリームパスタ
  • おやつ スナック菓子
  • 夜 豚西京焼、豆乳スープなど

子供が春休みで、規則正しく3食しっかり食べます。おやつも食べます。

でも大っぴらにお菓子の爆食いとかはできません。子供達が見張り役みたいな感じです。見張り役がいてくれると自制心が働くので助かります。逆に春休みが終わって見張り役がいなくなるのがちょっとこわいです。

主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.0kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率25.6%

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