ゆる糖質制限ダイエット6日目｜43歳158センチ58キロからのダイエット

ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット6日目。初日の58.7kgをわずかですが下回りました！
やっとスタート地点に立てた感じです。

同窓会まであと42日。

糖質制限ダイエッターの食生活

腸内環境を良くしていきたいなと思ったのですが、乳酸菌飲料（ヤクルトみたいなやつ）って、小さくても糖質9.8gでビックリ。うすうす感じてはいましたが。。

ダイエットを始めて、食品の成分表示はよくチェックするようになりました。
糖質ってなんにでも入っているので、少しずつ減らしていきたいです。

おやつのミックスナッツは、居酒屋のお通しサイズのものを1日3回は食べちゃってます。

炭水化物は3食のうち1回だけにする

ゆる糖質制限ダイエットで、まずは同窓会までに4kg減を目指しています。

朝か昼のどちらかで炭水化物を1回摂って、夜は糖質制限！とゆうスタイルでやっていきたいです。

3食全てで糖質制限してしまうと、パン食べたい！チョコ食べたい！と爆発してしまいそうなので。ストレス回避のためです。

大好きなパンやお菓子を諦めずにダイエットしていきたいです。
ずいぶん都合の良い事を言っているのはわかってるんですが。。やめられません。