水着でも恥ずかしくないです

海水浴 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット251日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.4kg
体脂肪26.0%

50キロ台です。体脂肪率が爆上がりでまだまだ体重増えそうで恐いです。

朝イチで体重はかってすぐお出かけです。忙しい日は食べることばっかり考えないで済むので好きです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン
  • 昼 もつ煮、みそおでん
  • 夜 焼きそばの具、さしみ蒟蒻、小アジ唐揚げ、厚揚げ、メロン、ポテチ

朝はいつも通り炭水化物ガッツリです。一泊で海に行くので車中で朝ごはん。お恥ずかしいですが残り物のホットケーキとレモンパウンドケーキです。

 

昼ごはん

昼ごはんは海の家でもつ煮と味噌こんにゃくです。海の家でも糖質制限できました(笑。

旦那さんと子供達はガッツリ海水浴。水の事故とか恐いので子供の見守りで私もいちおう水着でスタンバってましたが(役には立たないけど)、平和に過ごせました。

水着、と言っても上は長袖のラッシュガードで下は短パンぽい感じのママさんスタイルです。

それでもまあ、なんの躊躇もなく水着になれたのは嬉しいです。痩せて、と言っても普通体型ですが、まわりに溶けこめた気がします。

恥ずかしいと思う自分だけの殻みたいなのは今年はありませんでした。

去年は水着になりたくなくて。服のままプールサイドで子供を見守ってました。

 

夕飯

デザート

貧乏旅行なのでキッチン付のコンドミニアム借りて自宅からホットプレート持ち込み(笑。

夕飯は焼きそばだったのですが、私は麺はパスして焼きそばの具のみ食べます。あと小アジの唐揚げ、さしみ蒟蒻、厚揚げとメロンでした。

旅行中でもまあまあ糖質制限できたかなと思います。最近ちょっと自暴自棄で糖質過多でしたが、やっと調子が戻ってきた気がします。
とか言いつつ夕食後にポテチ。。

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