ついついクッキー1箱食い。夕飯で帳尻あわせます

体重推移 158センチ58キロからのダイエット日記

ついついクッキー1箱食いしてしまう主婦です。

最近甘いものへの欲求が止まりません。
昼ごはん食べて物足りなくてついついクッキー。
1箱食べるつもりじゃなかったんですけどね。。
と、言い訳はスラスラ出てきます(笑。

食べた物はしょうがないので、夕飯の量を減らす事で帳尻合わせます。
こんな変な食生活で良いのかなー?とは思いますが、お菓子食べたい。
そして、お菓子食べたらどこかで帳尻合わせないと太っていくだけです。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット380日目です。

体重48.6kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率22.9%

48キロ台で嬉しいです。
嬉しいですが、最近変な食生活なのに、なぜ48キロ台を維持できているのか、、自分でも不思議です。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 肉まん、鍋、ぬか漬け
  • 昼 鍋、鮭、ヨーグルト
  • おやつ ビスケット1箱
  • 夜 揚げ物

朝から肉まんで幸せです。

 

昼ごはん

昼ごはんは白米なしです。焼鮭があるとヘルシーな感じがします。

 

おやつ

おやつにクッキー。2~3枚にしておこうと思ったのですが、ウッカリ1箱食べてしまいました。
元ポッチャリです。1箱食べるポテンシャルは健在です。

夕飯

クッキーの罪悪感があり、お腹もまあまあ一杯。こんな時に限って夕飯は揚げ物。。って、まあ自分で選んだメニューですが(笑。夕飯はどうにか揚げ物2個に留めました。ゼロコーラでお腹を膨らませます。

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