ゆる糖質制限ダイエット19日目|158センチ58キロからのダイエット

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
スポンサーリンク

今日のダイエット成果

体重57.2kg(きのうより+0)
体脂肪32.1%

ゆる糖質制限ダイエット19日目です。

小学生は冬休みに突入です。
しばらくは3食しっかり作る生活です。
子供を満足(満腹)させて、且つ自分にはちゃんと糖質制限できるか心配。。

スポンサーリンク

食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ
  • 昼 蒸しキャベツのミートソース
  • 夜 鍋風スープ、手羽先
  • おやつ ティラミスひと口

昼ごはん

スポンサーリンク

ダイエットメモ

取り分けメニューで家族は普通食
自分は糖質制限メニュー

今日のお昼はミートソースパスタだったんですが、自分用にキャベツを大量に蒸し焼きにしておいて、

  • 子供はミートソースパスタ
  • 自分はキャベツのミートソース掛け

とゆう風に、1品で2種類のメニューをつくります。頑張らないで糖質制限メニューをつくっていきたいです。

タイトルとURLをコピーしました