サイゼリヤと回転寿司をハシゴ

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

急に暑いですね。。
小学生の子供達が短い夏休みにはいり
てんやわんやの主婦です。

旦那さんが家で持ち帰りの仕事をしていて。
気を遣って家で静かに過ごすよりは、外に出た方が気楽。。
とゆうことで
午前中は子供達と公園で自由行動。
お昼は外食となりました。

 

それで、
外食する際の兄弟あるあるが発生。
行きたいお店が兄弟で絶対に合わない。。

長男はサイゼリヤ、次男は回転寿司の気分だそうで。

じゃんけんでサイゼリヤになったものの、その後の次男の不機嫌具合と扱いにくさがひどくて。

もう、面倒くさいよ。。
じゃあ、ハシゴしよ!

つって、サイゼリヤの後に回転寿司行きました。
お店隣だから徒歩数秒で行けるんです。。

 

今まで昼ごはんのハシゴなんてしたこと無いから、
子供達、舞い上がっちゃって。
たらふく食べて、夕方にはお腹こわしてました。

お願いだから、今回の昼ごはんハシゴで
何かしら学んでほしい。。

調子にのって食べすぎるとお腹をこわすこと。。
今月はもう予算の都合で質素な食生活になることを。。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット242日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.9kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪25.3%

49キロ台で嬉しいです。でもギリッギリ。。
まあ、49キロ台になれた事自体が奇跡。。

いつまでも49キロ台でいるために
毎日運動しよう。。
とか思わないことにします。
深追いはしません。

今は、50キロ台に戻ったときにショックを受けないようメンタル調整中です。

49キロ台は嬉しいけど、
そのために毎日運動するなんて無理がある。。

49キロ台が私の幸せではない。。
運動しないで好きなものもチョイチョイ食べられるんだから、50キロ台の方が幸せに決まってる。。

みたいな感じで。
誰にでも憧れの体重・体型はあると思いますが、その体重になれば幸せになれるわけではないと思っています。

体型を維持するために時間もお金も体力も使って。
代わりに得られるものがどれだけあるかとゆうと、、
たいしたことない。

アラフォー主婦の私には、痩せた自分の価値が見いだせないです。

お腹がまんまるで、妊娠を疑われるのが嫌だった。だから普通体型になる努力はしました。

それ以上は、、今のところ望んでないです。
あ、、根暗が出ちゃってる。。
すみません。たぶんPMSです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 胡麻ホットケーキ、卵パン
  • 昼 ミネストローネ
  • おやつ タピオカミルクティー
  • 夜 むね肉とわかめモヤシのサラダ

朝は炭水化物ガッツリ。

昼ごはん

公園で体を動かして、お腹をすかせてから昼はサイゼリヤでミネストローネ。
カロリーは低いけど、糖質はまあまあありそうな気がします。

おやつ

サイゼリヤの後に回転寿司です。
下の子が小学生になったので、タッチパネルデビューさせたら嬉しかったみたいでガンガン頼んで食べてました。

私は世話を焼かずに済んだのでゆっくりタピオカ。。至福です。
でも意外におなかいっぱい。

夕飯

たぶんタピオカがお腹で膨れて膨満感。
夕飯は軽めに。
鶏むね肉とわかめとモヤシの味ぽんサラダです。
上にのっているのは鶏皮をカリカリに焼いたものです。

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