ひっそりと9kg減達成

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

またソファーで寝ちゃった。。
だらしない人代表の主婦です。
体痛い。。

 

きのうまで
ダイエット8ヶ月目を8kg減で迎えたい
とか
8kg減達成するの頑張る
とか色々言ってましたが

ダイエット241日目、
さりげなく9kg減達成しました。

あと1日早かったら
8ヶ月で9kg減達成だったのですが。

まあ、間が抜けてるのはいつものことです。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット241日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.6kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪25.4%

49kg台です。
9.1kg減です。
9kg減達成です。

最近は運動をすごく頑張っていました。
正直、やりすぎたかも。

普段やらない運動のおかげで
9kg減とゆう、自分の実力以上の数字に出会えたわけですが。。

まあ、だからつまり
運動のおかげです。

このまま運動を続ければ
49kg台を維持できるのかもしれませんが、、
ずっと運動するなんて無理。

49kg台は嬉しいですが
一瞬でもなれて良かったね。
くらいの
ラッキー拾ったくらいの
記念だねくらいの
気持ちでいたいです。

43歳なので
更年期も控えてますから
ダイエット頑張りすぎないよう
でも
50キロ台前半を維持できるよう
暮らしていきたいです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、卵、かぼちゃ
  • 昼 焼肉食べ放題
  • 夜 らっきょう
  • おやつ ポテチ

朝はいつも通り炭水化物ガッツリ。
菓子パンで至福です。

子供達のリクエストで市営プールに行きました。
やはりコロナの影響で入場規制があるらしく。
朝早くから行列に並んでどうにか入れました。

入場者を大幅に減らしているおかげで快適だったんですが、ビーチボールや浮き輪などの持ち込みが禁止で。
子供達があんまり楽しめなかったので一長一短あるな
とゆうところでした。

昼ごはん

プールって入っただけで相当カロリー消費した気分になります。
昼は旦那さんの提案で焼肉。またいきなり。。
いきなり思い立ったくせにクーポンないの?とか聞いてくるので、なんか焦るので焼肉とかイベントっぽい食事は計画的に行きたいです。

私が思い立って何かするのが苦手な理由ってこれだ。

でもまあ、せっかく来たからには楽しみます。
8kg減と9kg減のお祝いを同時にやっちゃいます。

肉食べてデザート食べて。
肉食べてデザート食べて。
焼肉きんぐ最高。

お腹いっぱい食べたので、夕飯はなしです。
家で家族が冷やし中華食べるのをみながら、らっきょうをスナック感覚でポリポリ。

最近、お腹減らないから食べない

とゆうのができるようになってきました。
胃腸の声を聞くのは大事。

食後は家族でポテチとかをつまみました。
休みの日は夕食後にお菓子の出現率が高いです。

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