51kg台から抜け出せないのは当たり前かな

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.8kg(きのうより±0)
体脂肪率26.3%

生理が終わったのでここからダイエットの猛チャージをかけていきたい!と意気込みだけはいつも十分な主婦です。

最近本当にお菓子のチョイチョイ食い(とゆうかクッキー1箱食い)が多いので、とにかくお菓子を食べる量を減らしたいです。

そのためには、お菓子を買わないこと。。これは今週が給料日前なので容易にできそうな予感(笑。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 うどん餃子、バナナ
  • 昼 パスタ、焼魚、小松菜おひたし
  • おやつ クッキーなど
  • 夜 かき揚げ
  • おやつ ピーナッツなど

なんか、、食べた物が茶色多め。。レコーディングダイエット(撮った食べ物の写真)で食生活を振り返ります。

油+粉ものの摂取が多い日でした。ダイエットするなら糖質制限が自分には合っていると思うので、粉もの・麺類はもうちょっと減らした方が良いかな、とか分析します。分析しただけで改善まではなかなかできないのですが(汗。

休みの日で、子供達の目があったのでお菓子の爆食いを回避できた日でした。
と言ってもクッキーとかピーナッツとかチョイチョイ食べていますが。。

ひどい日はクッキー2箱とか食べちゃうので、数枚で切り上げられたので御の字です。とゆうか、こんなお菓子ばっかりの食生活してたら51kg台から抜け出せないのは当たり前ですね。。

やっぱりちょっとずつでもお菓子は減らしていきたいです。

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