ほんとうは運動して痩せたい

カレー祭 158センチ58キロからのダイエット日記

年賀状が出した分の半分も来ない主婦です。人気ないな私(笑。
でも元日を過ぎてから年賀状がチョイチョイ来ます。たぶん私の年賀状が届いて、みんな慌てて返事を書いてくれてるんだと思います。新年早々すみません。

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今日のダイエット成果

体重56.6kg(きのうより±0.0kg)
体脂肪31.9%

ゆる糖質制限ダイエット34日目です。

 

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食べたもの

カレー祭

  • 朝 カレーライス
  • 昼 おかゆ
  • 夜 カレー
  • おやつ なし

おとといのモツ煮祭りに続き、きのうからカレー祭りです。大量につくって食べ続けます。

大量に作り置き = 料理の回数減る

1日に何回も料理しなくて良いの楽です。
自分、料理好きじゃないんだなーと再確認。

しかし、年末年始の御馳走祭りからのモツ煮とカレー。
ちょっと胃が疲れてきてます。
昼は糖質制限無視してお粥にしました。

胃が疲れたときは食べなくても良い気がします

朝カレー食べた辺りから、なんか胃腸が優れない感じです。
年末年始の疲れが出てる気がします。
(旦那の実家でゴロゴロしてただけなのに)

昼は何も食べないでおこう、、と思ったのですが、テレビで七草がゆの日だといってたのでお粥をちょっとだけ。この辺の意思の弱さがよろしくないですね。ダイエットも中だるみです。

だいぶ胃が軽くなったー!夕飯もカレー!わーい!
みたいなテンションでカレーに食らいついたら、意外に食べられませんでした。

やっぱり胃がお疲れ気味です。
ダイエットしてるのに胃が疲れるほど食べてるっておかしくないか?

 

低糖質なら何食べても大丈夫!みたいな感じでちょっとダイエットの感覚が麻痺してきてます。
明日から気を取り直して調整します。

胃が疲れてるときは、何も食べなくても大丈夫。1食くらい食べなくても死ぬわけじゃなし!

と思っているのに食べてしまうところがまだダイエッターになりきれてないところです。

 

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ほんとうは運動したい

体を動かすのは嫌いではありません。本当は運動しながらダイエットしたいです。
理由は、運動した方が効率良く痩せられるからです。

もし食事制限だけで痩せられたとしても、痩せた体はたぶん、おしりダルダルだし二の腕もダルダルです。

なんか、、ダルダルになるためにダイエットしているわけではないので、できれば運動して体を引き締めながらキレイに痩せていきたいです。
でも無理!坐骨神経痛だから。

坐骨神経痛で、歩いたり出かけたりするのがスッゴイ面倒くさくなっています。
今年の目標は坐骨神経痛を治すことです。年末から接骨院に通っています。
あ、ダイエットも今年の目標です。

ストレッチとかは家でできるので取り入れようかなと思ってます。ストレッチすら辛い体勢もあるのですが、できることをやっていきたいです。

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