温活を制すものはダイエットを制す!40代は冷え対策をしっかりやります

朝ごはn 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重56.5kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪31.8%

ゆる糖質制限ダイエット35日目です。

長男の小学校に続き、次男の幼稚園も始まって、お正月気分から通常運転に変わりつつあります。

ダイエットは毎日のリズムが大切。
これからは早寝早起きで糖質制限もしっかりやって代謝も上げていくぞー!

って、私の脳内にはすごいハリキリ屋さんがいるのですが、実際は朝に幼稚園の送りが終わった時点で、

もう、疲れた。。ちょっと休もう。。

とゆう感じ

でソファにダラーンです。
脳内と現実のギャップが激しいです(悲。

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食べたもの

昼ごはん

  • 朝 焼き芋
  • 昼 白菜蒸し煮
  • 夜 かぼちゃのポタージュ
  • おやつ なし

朝ごはんは大好きな焼き芋。昼は白菜の蒸し煮で糖質制限食です。

夜ごはん

夕飯は胃が疲れているんじゃないか?とゆう気がするので、消化の良さそうなメニューです。

バターナッツカボチャのスープ。
カボチャは糖質高めなんじゃないかな?とも思いますが、スープなのでそこまで大量に摂取しているわけではないから大丈夫かな?と思ってます。

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温活を制すものはダイエットを制す!40代は冷え対策をしっかりやります

ダサイと思われようが今年も冬はムートンブーツです

数年前に爆発的に流行ったUGGのムートンブーツ、今年も履いています。

でも幼稚園の送り迎えに行くと、幼稚園ママは誰も履いていないです。もうみんな違う流行に乗っている模様。
なんで?こんなにあったかいのに。

40代ダイエッターとしては、とにかく冷えは大敵です。
体を冷やさないことを中心に考えて日々過ごしています。

なんせ、いったん冷えると、元に戻すのにたいへんな労力を使います。温かいものを食べ、風呂で温まり、とにかく厚着です。

ムートンブーツ最高。
これがあるから寒い時期、子供の外遊びにもどうにか対応できます。

もう私の冬は、ムートンブーツがないとやっていけません。
あと、あったか靴下とヒートテックとデカパンと保温マグカップ。

まだ履いてるー!ダサイ・・なんて思われても、目標体重になるまでは冬はムートンブーツ履き続けます。
たぶん痩せても履いてます。大好き。

あ、ちなみにUGGのブーツはお値段高いから、私のはそれっぽいやつですが。。

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