キター！55キロ台です｜158センチ58キロからのダイエット

今日のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット36日目です。

55キロ台きましたー！
ダイエット始めてから、地味に痩せてきてるのを実感です。

目標の54キロ台が見えてきました。
今週は、55キロ台キープする努力をして、来週54キロ台目指します！

同窓会まであと12日。。同窓会間近は女子日なので、ダイエット効果は期待できません。

そうなると、来週が勝負の週！
うぉー！頑張る！しっかりとゆる糖質制限やっていきます。

あっまた、しっかりなんだかゆるいんだか分かりづらいですが、ゆる糖質制限を頑張ります。

食べたもの

ダイエット頑張る！とか言いながら、朝は餅です。今年初。
餅大好きです。餅食べたら太るわけじゃなし。餅に罪はなし。

きのうの夜カボチャのスープ食べても大丈夫だったので、調子にのって昼はバターナッツカボチャのグラタンです。
カボチャの糖質って、そんなに気にすることないのかなーと見直し中です。

なんせ、気付いちゃったんですよ。。
夜を軽めにすれば、体重すぐ落ちることに。

ダイエットのコツは夕飯にあり

なんか、分かっちゃいました。ダイエットのコツ。

夜ごはんを消化の良い軽めのものにすると、翌朝、体重落ちてます。

昨晩のカボチャのポタージュで実感。
まだいろいろ検証する必要がありますが、
夜なんて、食べたら風呂入って歯磨きして寝るだけですもんね。
熱量必要ないですもんね。軽めで良いんだと思います。

でも、夜すぐ寝るだけの生活なんてつまんないなー。
・・・なんて今は言っている場合じゃないので、夜の過ごし方はダイエット成功してからまた考えます。