夜ごはんが少な目なので、朝お腹空きます

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット381日目です。

体重48.7kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率22.1%

48キロ台で嬉しいです。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 揚げ物、キムチスープ、ぬか漬け、果物
  • 昼 チキンラーメン、揚げ物
  • おやつ ホットケーキ
  • 夜 卵、キムチ
  • おやつ ザッキー、スナック菓子

最近は昼にお菓子を食べて、帳尻あわせるために夜少な目にする、とゆう食生活に味を占めています。お菓子食べれて嬉しい。

夜ごはんが少な目なので、朝お腹空きます。朝ごはんに揚げ物で至福です。

 

昼ごはん

子供が熱が出てしまい、買い物行かずに家でついていました。熱は1日で下がったので、あー!良かったねー!と、自分はお祝いにチキンラーメンです。

 

おやつ

気が緩みまくっておやつにホットケーキ。

 

夕飯

夕飯は反省して量少な目です。白米なしです。でも食後にザッキーやらスナック菓子やら食べてしまいました。休みの日は夕飯の後にお菓子食べる頻度が高めです。

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