20年ぶりの数字が出た

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

いつも見に来ていただきありがとうございます。
最近ブログをお引越し中の主婦です。

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158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ、58キロからスタートしたダイエット日記です。運動せずに食事制限だけでダイエットしています。 ゆる糖質制限を中心に、デカパンダイエットとレコーディングダイエットの同時進行で相乗効果を狙う!日々食べたものを記録しています。アラフォー2児の母。

さて
改めまして自己紹介でも
と思ったんですが。。

・・・

語ることがない。
残念な主婦です。

 

小5と小1の男の子のママで
まだ残暑が厳しいので、昼間は出かけずに家でじっとしています。
携帯に入ってるアプリはポケモンgoです。

 

・・・
やっぱり語ることがなさすぎ。。

 

最近めっきり体力が落ちて、寝落ちばっかりしているので風呂に入れず2日経ちました。

 

・・・
いや、むしろ語らない方がいいかも。
余計な事言ってボロが出るだけだ。。
キラキラ要素が一個もない。。

だらしない人で申し訳ないです。

ひとつ救いなのは、
最近ダイエットの調子が良く
そこだけは頑張ろうと思っています。

良かったらぜひお付き合いくださいませ。
よろしくお願いいたします。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット265日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.1kg
体脂肪24.5%

49.1kgです。

49キロ台前半。。
何年ぶり?たぶん20年ぶりくらいです。
20代の頃の体重。。

なんか、最近たいした努力もしていないのにこの数字。。
嬉しい。けどなんか逆に恐い。。

最近は、ストレッチもちょっとサボり気味なんですよ。。
やってる途中で寝落ちしちゃって。

 

ヤセ期なのかな?
最近年齢のせいか、量が食べられなくなってますし。
まあ、せっかくのラッキーなのでいただいときます。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン(画像の2倍の量)
  • 昼 鶏むね肉、ワカメサラダ、
    ぬか漬け、クッキー
  • 夜 鶏のから揚げ、ぬか漬け

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。
朝体重計に乗って、いい数字が出てたので調子にのって画像の倍の量たべてます。
大好きなあんこデニッシュ最高。。朝から至福です。

 

昼ごはん

昼はいつもなら糖質制限なんですが、
浮かれてクッキー食べてます。
調子にのっています。

 

夕飯

お給料が入って(旦那さんの)、喜びの唐揚げです。
一緒にポテトとかライスコロッケも揚げましたが
自分は唐揚げだけガツガツ食べます。
糖質制限のつもりです。
とゆうか、コレ糖質制限でよくない?と自分では思っています。

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