私はお菓子を諦めない

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果

体重 50.7kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪率 27.0%

主婦の食事

  • 朝 おにぎり、果物、卵など
  • 昼 焼き芋3本
  • おやつ スナック菓子など
  • 夜 からあげ、ポテト

お菓子がダイエットに良くないのはなんとなくわかります。
ほぼ炭水化物だし。食べ過ぎちゃうし。そもそも食事じゃないし。
よく、食べて痩せる!みたいなこと言われてますけど、それは3食バランスよく食べるって意味で、たぶんお菓子は含まれてないし、そもそもで痩せたい人はお菓子食べる訳ないよね。みたいな感じとゆうか風潮とゆうかテイみたいなのある気がします。でも

お菓子食べて痩せたい。。ずっとこのテーマでやってきました。
お菓子を諦めたくありません。
5台栄養素でしたっけ。。

糖質
脂質
たんぱく質
ビタミン
ミネラル

あんまり好き嫌いはないので、これらをバランス良く取り入れる無理じゃありません。ただまあ、質の悪い炭水化物だろうと構わない。自分の糖質はお菓子に担ってもらおうと思います。クッキーとか。

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