焼き芋でダイエットします

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

焼き芋愛が止まらない主婦です。
スーパーでサツマイモを袋買いしては、すべて焼き芋にしてチョイチョイ食べています。

事あるごとに食べています。
焼き芋食べて太った!と思ったことは1度もないです。

それでフと、焼き芋のポテンシャルってどんなもんなんだろう?と思ったので、焼き芋ダイエットしようと思います。
(アレコレと理由をつけて焼き芋を食べることを正当化しようとしています)

目的はお通じの改善です。
焼き芋1本
ヨーグルト100グラム程度
を一週間くらい食べ続けてみようと思います。

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焼き芋ダイエットの成果

ダイエット349日目です。

体重49.1kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪22.4%

焼き芋ダイエット今日から始めました。まだ成果はないです。ここからスタートですね。。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 パウンドケーキ、柿、カボチャ煮、ヨーグルト
  • 昼 焼いた厚揚げ、納豆、焼き芋
  • 夜 唐揚げ、しらたき炒め、カボチャ煮、味噌汁

朝は好きな物を食べます。パウンドケーキで至福です。
ヨーグルトはきな粉と蜂蜜でいただきます。

 

昼ごはん

昼は自分ひとりだけなのでテキトーに。
焼いた厚揚げとブロッコリー、納豆、焼き芋です。

 

夕飯

夕飯は唐揚げです。白米はなしです。
唐揚げ、しらたきのチャプチェ風炒め、カボチャ煮、味噌汁です。

乾燥でパックリ割れが横行しています。
口の端が切れる。手指のカサブタが治らないなど。。
加齢と乾燥でいろんな部分の治りが遅いです。

この辺も、焼き芋の力で改善されるかな?
芋に期待しすぎですね(笑。

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