トータルで振り返ったときに、ダメダメではなかったんじゃないかなーと思えれば成功

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.2kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率 26.1%

生理で浮腫んで増量するかなと思いきや、体重変わらずで御の字です。ただまあ全然動いてないしストレッチもしていない割には炭水化物食べてるしで、そのうち体重爆上がりしそうな気配。。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 卵、パン、果物
  • 昼 そうめん、あげもの
  • おやつ チョコ棒など
  • 夜 ピザ

炭水化物多めの食事になってしまいました。あんまり動きたくないから料理も手抜きになって、すぐ作れるものといったら素麺茹でるとかの炭水化物になってしまう、とゆうよくないスパイラル。。まあ、こんな日もあります!できるときに頑張ろうと思います。

頑張れる日があって、全然できない日があって、トータルで振り返ったときに、ダメダメではなかったんじゃないかなーと思えれば成功!とゆうゆるめの感覚でいたいです。自分の気持ちが満足できれば良いので。

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