私はルールを守れる人

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット8ヶ月目に向けて
8キロ減を達成するべく奮闘する主婦です。

4連休さすがに暇だね。
とゆうことで
子供達との約束で
マクドナルドに来ました。

マック大好き。
バーガーにポテト。
最高。ワクワクします。

でも、私のオーダーしたものは
ナゲットと
サラダと
ゼロコーラ。

 

8ヶ月で8kg減に向けて気合入れてるので
糖質少ないものを選ぶとこうなります。

選んだものは正直、食べたかったものとは違います。
糖質制限中は、マクドナルドに何の楽しみも見いだせない。
虚しい。

あ、、根暗が出て来ちゃった。。

 

自分を変えるために
考え方を変えないと。
たぶん痩せた自分をキープできないです。

 

私はルールを守れる人。
ゴミは決められた日に出します。

他の日に出したい!なんて思いません。
むしろ思ったことない。
だって、決められた日に出すのが当たり前だから。

 

ダイエットも同じ。
ダイエットも同じ。

 

私はルールを守れる人。
糖質制限中なので、炭水化物は控えます。

バーガー食べたい!なんて思いません。
むしろ、思ったことない。
だって、糖質制限中はそれが当たり前だから。

 

・・自分で脳内意識を変えようとして、
いや、これ無理だ
って思いました(笑。

 

今回はマクドナルドに来るタイミングが悪かったです。
8ヶ月で8キロ減達成したら、お祝いでまた来ようと思います。
バーガーとポテト爆食いしたる。
そのために今は自己暗示にかかったフリでやりすごします。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット233日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.2kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪26.5%

11日連続50キロ台です。
まじで自分スゴイ。
頑張ってる。
褒めて伸ばします。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 胡麻ホットケーキ、ベーコン
  • 昼 マクドナルド
  • 夜 からあげ、豆腐
  • おやつ プリングルス

昼にマクドナルド行くことが決まっていたので
朝は軽めにしよう、、と思っていたのにウッカリ。
炭水化物ガッツリのホットケーキで朝から至福です。

昼ごはん

昼は子供達とマクドナルド。
ナゲットとサラダで糖質抑え目です。
私偉い!頑張ってる!
って思ったんですが、子供がマックフルーリー食べきれなくて残りをもらいました。
マックの魔力にやられました。
いや、むしろ自分からハマりに行ったかも。
ひと口くれないかなーって思ってましたもん。

夕飯

昼にナゲット食べたのに夕飯に唐揚げ。
最近、揚げ物が楽しくてちょっとストレス発散になっています。
鶏肉1キロ揚げて楽しかったです。

食後にポテトチップ。。
休みの日はお菓子が出てくる頻度が多いです。

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