ゆる糖質制限ダイエット18日目|158センチ58キロからのダイエット

チーズフォンデュ 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重57.2kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪32.5%

ゆる糖質制限ダイエット18日目です。

そして同窓会まであと30日です。猶予期間があと1ヶ月になりました。
今までゆるーく糖質制限していましたが、これからは今まで以上に気を引き締めて、ゆるく糖質制限していこうと思います。

ゆるいままかよ!とツッコミが入りそうですが、いや、もう、、厳しいダイエットとか出来ないですね。。きのう56kg台になったかと思えばすぐ戻るし。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 カレー、マカロニグラタン
  • 昼 カレー、卵巾着
  • 夜 チーズフォンデュ、手羽先、ティラミス
  • おやつ 無し

先程、今まで上に気を引き締めて、、
って言ったばっかりですが、また朝からガッツリ。
カレーに白米を添えなかったのがせめてもの頑張りです。

昼ごはん

昼も怒涛のカレー祭り。
普段ならあっとゆう間に消費されるカレーですが、旦那さんインフルエンザ、長男も発熱でなかなか奮いません。

カレーよりもっと体に優しそうなメニューにする、、とか考える脳は持ち合わせていませんでした。

オーブン手羽先

夜はクリパでした。
ティラミスも食べました~。自分だけ食べないでみんなのテンション下げるのもナンですし。。

ティラミス

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ダイエットメモ

お菓子は大事に食べる

ダイエット中は
お菓子は、罪悪感が出るような食べ方しないぞ!と思っています。

なんか物足りないから、お菓子の棚をバカっと開けて、量も考えずにテレビを見ながらダラダラ食べる、とゆうのはやめています。今のところ。

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