夕飯を食べない日の過ごし方

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記

最近は朝、昼で食べ過ぎてしまい、夕飯作る頃にはおなかいっぱい。。とゆうことで夕飯をパスすることが多いです。

ああ~食べ過ぎちゃったよ。。と後悔する日もあれば、もう今日は夕飯抜きでいこ。とゆう感じで確信犯で朝・昼食いまくる時もあります(笑。

夕飯をパス、とは言え家族の分の夕飯は作ります。お腹いっぱいなので、運動がてら気分転換に作るとゆう感じです(笑。

ゼロコーラを飲みながら、家族が夕飯を食べるのを見守ります。
もうおなかいっぱい、とゆう理由で夕飯をパスしているので、夕飯には手をつけません。自分の分は皿も箸も出しません。皿洗いが嫌いなので、余計な皿は出したくなくて。。

でも夕飯後の家族のお菓子タイムには参加しちゃうんですよね。。ホント意思弱いです(恥。

それでも20時以降は食べないと決めています。これは1年以上続けています。20時以降でも、無糖の飲み物はOK、とゆうゆるいルールにしているので続けていられるのかもしれません。。

とゆうことで、夜はコーヒー牛乳(無糖)を飲みながら過ごすことが多いです。

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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.7kg(きのうより-1kg)
体脂肪率25.4%

なんと前日より体重が1kg減っています。
減っていますが、最近は暖かくなってきて、体重はかるときにジャージを着てたり着ていなかったりするので誤差です(笑。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 おいなり3個、卵など
  • おやつ ガトーレーズン
  • 昼 おいなり5個
  • 夜 なし
  • おやつ ポテトチップ

おいなりさんを作ろうとして、お揚げを煮ていたのですが焦がしてしましましたー!おいなりさんの優しいイメージが台無しに(泣。

見た目が良くないので家族もあんまりおいなりさんに食いついてくれず。残りは自分で消費、、とゆうことで1日でおいなりさん8個食べちゃいました。

もうおなかいっぱい、とゆうことで夕飯はパスです。でも夕食後、家族と一緒にポテトチップ。。こんな日もあります。

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