お菓子を食べなければ3食ちゃんと食べられる

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.7kg(きのうより±0)
体脂肪率27.5%

おやつを減らせ。おやつを減らせ。。心の中で呪文を唱えます。
ありがたいことに、今日は戸棚の中は自分の興味のないお菓子ばかりです。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 ホットケーキなど
  • 昼 蓮根厚揚げ煮、ひじき煮など
  • おやつ アーモンド小魚
  • 夜 豚肉、厚揚げ、モヤシなど
  • おやつ 柿ピー

お菓子を食べなければちゃんとお腹が減ります。3食ちゃんと食べられます。

でもアーモンド小魚はストライクゾーンでした。。
休みの日は夕飯のあと家族でお菓子を食べる頻度が高いです。

今なんとなくメンタルの調子が良い気がするので、できるうちはお菓子を減らしていきたいです。

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