主婦ダイエッターのダイエット成果
体重51.7kg（きのうより±0）
体脂肪率27.5%
おやつを減らせ。おやつを減らせ。。心の中で呪文を唱えます。
ありがたいことに、今日は戸棚の中は自分の興味のないお菓子ばかりです。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 ホットケーキなど
- 昼 蓮根厚揚げ煮、ひじき煮など
- おやつ アーモンド小魚
- 夜 豚肉、厚揚げ、モヤシなど
- おやつ 柿ピー
お菓子を食べなければちゃんとお腹が減ります。3食ちゃんと食べられます。
でもアーモンド小魚はストライクゾーンでした。。
休みの日は夕飯のあと家族でお菓子を食べる頻度が高いです。
今なんとなくメンタルの調子が良い気がするので、できるうちはお菓子を減らしていきたいです。
お気軽にコメントください