ダイエットの波待ち中です

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.5kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪率26.7%
きのうクッキー大量に食べまくった割には50kg台で御の字です。痩せ期が来ているのだと思うのですが、そこを活かしきれていません。。運動頑張ろう、食事制限頑張ろう、など頭では思っていても行動に移せない状態です。まあ、頑張る系の波がきたら乗ろうと思います。波待ち中です。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 ハム卵、パン、ポテサラ
  • おやつ パン
  • 昼 コロッケ2個
  • おやつ 水ようかん
  • 夜 煮魚、チーズチヂミなど

煮魚とか作ると、

料理ちゃんとした

感が出てやり切った感があります。
”業務スーパーの冷凍の魚の切り身”が煮魚をつくるハードルをぐっと下げてくれるので助かっています。

煮魚でヘルシーにしたつもりですが、一日の食べたものを振り返ると、まあまあ食べてるな。。と思います。炭水化物摂りすぎ。。

3食バランス良く食べるとか、食生活を頑張ることは考えていませんが。。おやつで炭水化物食べたら夕飯で調整するとか、ちょっとずつできたら良いなとは思っています。

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