ゆる糖質制限ダイエット8日目|158センチ58キロからのダイエット

トマト味噌スープ 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

体重57.8kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪33.0%

ゆる糖質制限ダイエット8日目です。

運動しないでダイエットする!と、この1週間ほどずっと言っております。

でも次男の幼稚園の送り迎えを自転車でしてるんですが、それは「運動」にカウントされるでしょうか。。
雨の日以外は往復4kmの道のりを電動アシスト付き自転車で爆走しています。
毎日当たり前すぎて運動とも思ってませんでしたが。。

まぁでも、アシスト付きなので。運動じゃないですね(恥。
こんなんで運動なんて言ってたら、毎朝すれ違う走ってる人とかに申し訳ないです。

同窓会まであと40日。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 つぶあんデニッシュ、乳酸菌飲料
  • 昼 トマト味噌スープ
  • 夜 カレイ煮付け、白菜ときのこのバター醤油炒め、トマト味噌スープの残り
  • おやつ ミックスナッツ、うまい棒チョコ味

大好きなつぶあんデニッシュは安売りの時に大量買いして冷凍しておきます。
パン大好きなので、ダイエット中もやめられません。やめる気も全くないです。

昼ごはんは糖質制限です。
トマト味噌スープは昼に多めにつくって夕飯にも食べられるようにしました。
昼ごはん、自分ひとりのために料理するの面倒です。なるべく昼は多めにつくって、夕飯で家族も食べられるようにします。

夕飯は煮魚ですが、、綺麗につくれなくて恥ずかしいです。
料理ヘタだし、使ってる食器ダサイし。お見苦しくてすみません。

夕飯

 

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デカパンでお尻まわりを温めます

パンツはデカパン

パンツ(肌着のほう)はやっぱり大きい方が良いですね!温かさが全然ちがいます。

冷えると代謝がさがると思うので、常に体を温めるためにはデカパン絶対良いと思います。

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