小1次男と自分の食べる量が一緒

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

最近、小5長男がすごく食べるようになって
大きくなったなー
なんて感慨深くなってる主婦です。

朝ホットケーキを焼いたんですが
何回も焼くのが面倒なので
うちではホットケーキミックス1袋分(200g)を
1回で焼きます。
大きいホットケーキができます。

 

旦那さんは朝早く出かけていたので
ホットケーキだけでいいよねー
みたいな、簡単な朝ごはんの日でした。

 

小5長男は大きいホットケーキの1/2を食べました。
小1次男は大きいホットケーキの1/4を食べました。
私も大きいホットケーキの1/4を食べました。

3人で大きいホットケーキ丸々1枚を食べきったんですが、、
あれ・・?
小1次男と私の食べた量が一緒だな。

 

そういえば夜なんかは
私は糖質制限で夕飯に白米食べないけど
次男は私と同じ量のおかず+白米も食べてるんだよな。。

 

もしかしたら最近、私より小1次男の方が食べる量が多いかもしれないです。

 

な ん で・・?

 

小1次男、体重は20キロちょっと。
私の半分以下です。。
なのに、使うカロリーは一緒なのかしら。。

 

確かにまあ、落ち着きのない子で
youtube見てる以外の時間は常にジャンプしているような子ですけど。

なんか納得いかないんですが、
やっぱり若いってすごいですね。

 

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット292日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重48.5kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪22.3%

きのう体脂肪率25%だったのはなんだったんだろう。。
逆に今日は22.3%。ダイエット始めてから最小値です。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ、人参マリネ、
    ピーナッツバター、梨
  • 昼 サバ丼、豚キムチ、ぬか漬け
  • 夜 餃子ラザニア、人参マリネ、
    無限ピーマン、ぬか漬け

朝ごはんはホットケーキで至福。
ビッグホットケーキの1/4を食べておなかいっぱい。

昼ごはん

昼はいつもは糖質制限なんですが、お給料日前につき食材があんまりありません。
こうゆうときは、、白米に頼るしかないですね。。
焼いたサバ缶丼と豚キムチとぬか漬けです。
昼に食べる白米おいしい。。最高です。

夕飯

夕飯は餃子ラザニアです。火を通したカボチャと玉ねぎと冷凍餃子に、市販のミートソースとピザチーズかけてオーブンで焼いて完成。

ついでに大好きな焼き芋もいっぱい焼いたので明日以降楽しみです。

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