お給料日前のあがきでヘソクリを。。

コンビニお惣菜 158センチ58キロからのダイエット日記

お給料日前、冷蔵庫がすっからかんの主婦です。

のらりくらり、どうにかやってきましたが、
夕飯の材料がない。。

明日はお給料日。
今晩と翌日の朝ごはんだけどうにかなれば、あとは銀行に駆け込むだけなんですが。。

しょうがあるまい。
とゆうことでヘソクリのクオカードを投入。
久々にコンビニでお惣菜買いました。

コンビニお惣菜

しょうがあるまい。
とゆうのを理由にラクしました(笑。

コンビニのお惣菜、なんて便利なんだ。。
温めるだけですぐできました。
糖質制限にも対応しているし。
おいしいし。
たまにはいいかも(予算が許せば)。

クオカードは、長男が塾の体験に行った特典でもらったものを、親が巻き上げました。

長男のおかげでラクさせてもらいました。感謝。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット264日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.6kg
体脂肪24.7%

久々の49キロ台です。
喜んじゃいます。

体脂肪率も24%台に下がってきて良いと思います。

体も軽いです。
でも、最近体力がすごく落ちた気がします。
夜9時を過ぎて、子供達が寝てからストレッチを始めるんですが、、ほぼ100%寝落ちしてしまいます。

なんだろう。。
ストレッチやりたくない気持ちが眠気を誘うんでしょうか。。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 おにぎり、ぬか漬け、ヨーグルト
  • 昼 鶏むね肉、キャベツ
  • 夜 モツ煮込み豆腐、ぬか漬け、
    キャベツわかめサラダ

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。
おにぎりを握った瞬間、少ない!と思ったんですが強行。
強行してそのまま昼になるときもあるし、
食べ足りなくてクッキーつまんじゃう日もあります。

でもまあ、朝は量を食べるよりは、
しっかり噛んで食べた
とゆう感覚が残るものがあれば
もしかして量が少なくても大丈夫なんじゃないかなーと
最近思います。

 

昼ごはん

昼は糖質制限。
大量に作って冷凍しておいた鶏ハムと、キャベツの蒸し焼きです。

食べラーとスコ系のダブルがけ。。両方とも辛い。。
なんだろう、、ストレス溜まってるのかな。。
だいたいいつもは、写真を撮ってから調味料をぶっかけます。
でも今回はぶっかけの内容がひどかったので、、記録しておきます。

 

夕飯

夕飯はセブンで買ったお惣菜を使って簡単に。
ピリ辛モツ煮は、一袋だと家族4人では足りないので
大根と豆腐でボリュームアップ。

あと、ワカメとキャベツとカニカマの胡麻サラダです。

セブンのさばのみぞれ煮は
子供達は骨なしのお魚に大満足していました。
私も食べたかったんですが、
たぶん、そんなにたくさん食べられないだろう。
と思ってパスしました。

最近、40代とゆう年齢のせいなのか、痩せて胃がちいさくなったのか。。
量が食べられなくなりました。

昔は、食べ放題に行ったら
後半の伸びが尋常じゃない女
として有名だったんですが。。

なんかちょっと寂しいです。
お菓子なら今でも際限なく食べられます。

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