明日からまた絞ります

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット361日目です。

体重49.2kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率23.4%

49キロ台です。ダイエット1周年まであと4日なのですが、ここに来て増量はまずいなと思っています。

思ってはいるんですが、今日はお祝いで焼肉があるので食べちゃうだろうな。。

女子日でソファにダラーンとしがちなのですが、ちょっと運動もしないと。。できるかな。。できそうもないな。。

風呂が嫌いなのですが、毎日湯舟に浸かって汗でもかこうかなと思います。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 卵、ほうれん草、ぬか漬け、味噌汁、フィナンシェ
  • 昼 ロールキャベツスープ、卵、ぬか漬け
  • おやつ イカフライ
  • 夜 焼肉

朝は炭水化物ガッツリ。頂き物のフィナンシェで幸せです。

 

昼ごはん

午前中に業スーに買い出しに行きました。昼は業スーの卵焼きと、ロールキャベツに厚揚げ増したスープです。

夕飯は焼き肉食べるので控えめにしようと思ったのですが、おやつにいかフライ。

 

夕飯

夕飯は焼き肉でした。本気ダイエット中なので、スープでお腹を満たそうと思ったんですが、やっぱりお肉も食べました。焼肉最高。明日からまた絞ります。

 

おやつ

お祝いがあったのでケーキ。最高。
明日からまた絞ります(笑。

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