やっぱり夜を軽めにすれば、翌朝体重落ちる｜158センチ58キロからのダイエット

今日のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット37日目です。

同窓会まであと11日です。Ｘデーに向けて、ダイエットだけじゃなくて服とかの見た目もどうにかしなきゃなー、と思ってます。

服を買いに行かないとな。
まずは、服を買いに行くための服を通販で買わないとな。
そんで、バッグとか靴とかアクセサリーとか。。

今回はダイエットまでしていて張り切っていますが、予算は限られています。
ダサイ人がいきなり頑張ると空回りしそうなので、できる範囲で小奇麗にしたいと思います。

食べたもの

昼ごはんは、昨晩の残り物です。子供達は冬休みが終わって給食やらお弁当やらが始まったので、昼は料理しなくて良いのラクです。

夕飯はおでんです。
大根を約1/2本くらい食べました。練り物は糖質が高いから、、なんて思っていると何も食べられなくなってしまうので、4～5種類食べたと思います。

ダイエットメモ

一昨日のカボチャポタージュに続き、昨晩はキャベツスープ。
夜ごはんを軽めの低糖質のものにすると、翌朝体重落ちてる気がします。

あ、もちろん昼も糖質制限した上での話ですが。

 

私は今、ゆる糖質制限ダイエットをしています。
朝ごはんは、パンとか餅とか、糖質関係なく好きなものを自由に食べています。
昼と夜は、糖質制限食です。

ここ2,3日、昼と夜の糖質制限をしっかりやって、さらに夜は軽く済ませる。とゆうのをやったら、いままでになく体重が落ちてきています。

これを続けられたら、みるみるうちに痩せていきそうです。

でも無理だー。
夜を軽めにすると、なんか食べ足りない。我慢してるなー。って気持ちになります。

のちのち食欲が爆発しそうな気がします。
とゆうか、もう爆発しそうです。

同窓会まであと11日なので、今はダイエットの頑張り時です。
それが終わったら、爆食デーやりたいな。