カフェイン依存の人の買い物

カフェイン依存 158センチ58キロからのダイエット日記

コーヒー牛乳(無糖)に依存している主婦です。
3食後、だいたいいつも口寂しいのでコーヒー牛乳飲みます。

 

インスタントコーヒーは1日1リットルくらい飲みます(笑。
とにかくすぐなくなるので、オーケースーパーで売っているいちばん安いやつを買います。

コーヒー牛乳のおかげであんまり間食しないで済んでいます。
間食で太るくらいならコーヒー依存の方がマシ。。とゆう発想です。
もはや、まともな状態でダイエットとか無理。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット372日目です。

体重48.9kg(きのうより±0)
体脂肪率23.5%

ギリギリですが48キロ台です。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ、揚げ物
  • 昼 揚げ物、鍋、卵
  • 夜 グラタン、さつま揚げ

朝から揚げ物とホットケーキでガッツリ。幸せです。

 

昼ごはん

昼ごはんは適当にあるもので。白米はなしです。

 

夕飯

夕飯はグラタンです。おかわりしました。
ちょっと量多めな一日でした。

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