ダイエットアプリで体重を見える化|43歳158センチ58キロからのダイエット

finc 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

体重57.8kg(きのうより+0.8kg)
体脂肪33.0%

なんか体重が増えてます。昨晩、食欲が抑えきれなくてゆで卵2個食べたのが響いてるんでしょうか。。

ゆる糖質制限で、「食べるダイエット」を目指してますが、ちょっと食べすぎなのかな?とか色々考えちゃいます。
まあ、一喜一憂すると疲れちゃうので、もうちょっと様子を見たいです。食べる量は制限したくない。。

ダイエットアプリ「finc」で体重をグラフに見える化しました。
増減がわかりやすいので、やる気アップにつながりそうです。「finc」は相当優秀なダイエットアプリみたいなんですが、全然使いこなせてないです。

朝ごはん

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糖質制限ダイエッターの食生活

昼ごはん

  • 朝 フレンチトースト、野菜スープ、ゆで卵
  • 昼 野菜炒めラーメン
  • 夜 大根サラダ、グリルさんま、グリルきのこ、ポテトチップ
  • おやつ エアリアル(スナック)

夕飯の後、ポテトチップ食べてしまいましたー!
ポテトチップは敵です。ダイエット中は縁を切ろうと思ってましたが、家族が食べてるのを見てつい。。
ダイエット中はもう食べません。

土日は朝に余裕があります。朝に糖質制限して、昼は家族と同じメニューにした方が楽だなと思いました。いろいろ反省の多い一日です。

夕飯

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ダイエットメモ

「もったいない食い」はダメだとわかってるんだけど・・

朝ごはん、野菜スープとゆで卵だけにしようと思ってたんですが、、
誰も箸をつけなかったフレンチトーストを2切れ食べてしまいました。

「もったいない食い」ダメですね。。
でも廃棄はしたくないです。

リメイクして別メニューで出すとかできるように、お料理スキルを向上させたいです。

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