体重増量の入口に来ちゃったかな

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.7kg(きのうより+0.5kg)
体脂肪率 27.3%

体重は50kg台後半です。運動していない影響がちょっと数字にあらわれてきたな、増量の入口に来ちゃったかなとゆう感じです。

ヤバい!慌ててスクワット・ストレッチ・・とできれば良いのですが、体も頭もまったく動かず(笑。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 ポテト、ウインナーなど
  • 昼 蕎麦、揚げ物
  • おやつ どら焼き
  • 夜 お好み焼き
  • おやつ スナック菓子

自分のダイエットでできることと言えば、家の中ではヨガレギンスをはいていつでもストレッチ・どこでもスクワット。あとは食事管理です。運動と食事、どちらかでもしっかりできれば体重が増えるとゆう事はないし、自分も気分が良いし。

正直50kg台までくれば、見た目てきにはもう普通の人だと思います。人からどう思われているかを考えると辛い。みたいな状況は脱したので、あとは自分がどう思うかなんですが。。心穏やかに暮らすにはもうちょっと痩せたいかなと思います。
まあ、49kg台になったとしても、体重をキープするために心穏やかではいられないと思いますが(笑。

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