自分の食欲を制することができない43歳

ナッツ 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.2kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪28.4%

ゆる糖質制限ダイエット142日目です。

53キロ台。。なかなか52キロ台に落ち着けません。
体重に一喜一憂してはいけない。1週間くらい様子をみたいです。

 

さて、お給料日で財布に余裕がでてきたら、また悪い癖が出てしまいました。

ミックスナッツ

ミックスナッツ購入。。
いやあの、ミックスナッツ自体は全然悪くないです。
むしろ、良質の油が摂れるとかで、ダイエッターに良いとされるお馴染みの食品なんですが。。

私の場合、食べる量がハンパなくて(汗。

毎日ちょっとずつ食べよう、とか思っても、無理!
戸棚に食べるものがある、とわかっているからついついキッチンに寄ってしまいます。

子供達がお菓子ダラダラ食べていると
意地汚いよ!いい加減にしな!!
とか言っていますが、

 

どの口で言ってる?

 

とゆう感じで。。
自分の食欲を制することができない43歳です。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 クッキー、カレー
  • 昼 クッキー、卵、
    ヨーグルト
  • おやつ なし
  • 夜 ハンバーグ、味噌汁
  • おやつ ミックスナッツ

朝からがっつりカレーです。頂き物のチョコチップクッキーは、いつまでも取っておくと夜暇つぶしで食べてしまいそうなので、朝いただきます。

カレーを食べすぎたみたいで、朝から猛烈な眠気が。。朝からソファでダラっとしちゃいました。

昼ごはん

何も作りたくない、、面倒くさい。とゆうダラダラモード発動中です。
昼ごはんはクッキー3枚、きなこヨーグルト、ゆで卵。
クッキーは写真の1枚では止まらず。一気食いしてしまいました。
53キロ台でこうゆうへんな食生活やっていたら、すぐ太りそうで絶対ヤバい。。
みなさんマネしないでください。

夕飯

夕飯はハンバーグ。今日の食生活を反省していちばん小さいハンバーグにしたんですが。。食べ足りない!

ナッツ

夕食後すぐにナッツを投入。これこれ!コレが良くなんだっつの!!
と自分にツッコミを入れながらコーヒー牛乳(無糖)と一緒にいただきました。

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