元々根暗なんで、努めて明るくふるまうように過ごしている主婦

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.2kg(きのうより±0)
体脂肪28.0%

ゆる糖質制限ダイエット143日目です。

とにかく家にいます。
家にずっといても暇なので、久しぶりに家のまわりの草をむしってたら楽しくて。
ガンガンむしりまくってました。

その様子を見た子供達が
「オレにもやらせろ」
と、草むしりを奪い合い。
(狭いスペースなので1人しかできない)

普段だったら絶対手伝わないのに。。
何でもそうですが、
せっかくやるなら楽しむ
って大事だなと思いました。

大人が楽しそうにやってるところ見て、子供もマネしたいんだなと。

 

ダイエットにはそうゆう、親の背中見せられる部分が一切ないですね。。
歯ぁくいしばりながら食べるのを我慢してるだけなので。

つうか、普段から気をつけて生活してれば太ることもないしダイエットの必要もない訳で、、
・・・
あ、ちょっと根暗ゾーンに入りそうなのでこの辺でやめておきます。

元々根暗なんで、努めて明るくふるまうように過ごしている主婦です。

 

家のまわりがキレイになってちょっと嬉しいです。
子供も小学生になって手がかからなくなってきたので、ガーデニングとか始めようかな?

 

あ、、でも、家の中にある観葉植物はすぐ枯らしちゃうんだった。
今も死んだ植木をリビングに放置状態。。
すぐこうなっちゃうんだよな。。クリスマス用にと思って買ったゴールドクレスト何回枯らせたことか。。元々向いてないんだよな、育てるとか。。

 

おっと根暗が。失礼しました。
家にいる時間が多いと、どーでも良いこと考え過ぎちゃうので気を付けないと。

せっかくなので、庭(とは言っても人1人が通れるスペース)でいろいろやってみたいです。
プチトマトの苗を買ったんですが、
苗、プランター、土を買ったら1400円と、まあまあいいお値段になってしまいました。
元をとるつもりで一生懸命育てます。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 シュークリーム、
    ピザパン、おにぎり
  • 昼 クッキー、ヨーグルト
  • おやつ ミックスナッツ
  • 夜 餃子、焼いた豚肉、
    アボカド、厚揚げ、モヤシ
  • おやつ チップスターなどスナック

旦那さんが昨晩シュークリームを買ってきてくれたので、朝ごはんでいただきます。
(聞いて!昨晩すぐ食べないでとっておけたのすごくない?)

シュークリームのかげで朝からテンションブチ上がりです。

昼ごはん

朝あんなに高かったテンションも、昼にはもうどっかに行ってしまいました。
子供達の昼ごはんは、休みで家にいる旦那さんが作ってくれてありがたや。
自分の分は、つくるの面倒くさい。。とゆうことでクッキーとヨーグルトです。

夕飯

昼にダラダラしていたおかげで夜は元気。
家族がホットプレートで餃子を焼いてキャーキャー楽しくやっている間、自分の糖質制限食をつくることができました。
豚肉と野菜、厚揚げを焼いただけですがりっぱに糖質制限できてます。

ダイエット食はあんまり気負わず、もうエサ感覚で。
あるもので簡単に(焼くだけとか)作れるようにしたいです。
せっかくなので美味しもの食べたい。。と思っても、作るの自分なので限界あるので。

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