なんでこれで足りるって思ったんだろ

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.6kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪率24.0%

ダイエット、やらなきゃなー。でも面倒だなー。とゆう膠着状態が続いています。

重い腰よ、あがれ!とか、脳内ではめっちゃ励ましてるんですが。。動かざること山の如しでソファーにいることが多いです。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 グラタン、バナナ
  • おやつ チーズタルト、シュークリーム
  • 昼 クリーム玄米ブラン、スープ、ヨーグルト、クッキー
  • 夜 麻婆春雨、チヂミ、ぬか漬け

朝ごはんは前の日の残り物のグラタンです。あとバナナ。。
撮った写真を後から見て思ったんですが、朝ごはんこれじゃ少ないよね。。なんで”これで足りる”って思ったんだろ?
平日の昼間は家にひとりなので、家族に隠れて色々食べることができるので危険です。

朝はしっかり食べる、とゆうのは守るべきところなのですが、最近思うようにダイエットがすすまなくてちょっと焦って量を減らしちゃった感はあります。
まあ、食べ足りなくて後で反動がきますよね。。

おやつ

ごみの日は外にごみ出しに行くついでにちょっと運動しようと思っています。ごみ出しついでに自転車漕いでスーパーへ買い出しに行きました(自転車漕ぐのが運動ですw)。
そういえば翌日が祝日で。旦那さんは仕事に行くのが確定していたので
ああ、明日はひとりで子供の面倒をみなきゃいけないんだよな。。
今日のうちに自由を満喫しとこ!!!!
とゆうすんごい身勝手系のひらめきが降りてきてしまって。
買い物ついでにチーズケーキとか買っちゃいました。そして子供が学校から帰ってくる前に爆食い。最高でした。。たまにはこうゆうのやっても良いと思っているのですが、今はセーブする時期でした(笑。

昼ごはん

昼ごはんも普通に食べます。

夕飯

夕飯も普通に食べちゃいました。こんな日もあります。

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