ダイエットの刺客「お土産と差し入れ」

夕飯_糖質制限食 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

スナック菓子

体重54.6kg
体脂肪率30.9%

ゆる糖質制限ダイエット62日目です。

最近ご近所のアジア系ママさんがめっちゃ差し入れしてくれます。お祝いがあったみたいで、手料理もおすそ分けしてくれます。

彼女とはかれこれ5年のお付き合いなのでスゴク嬉しいんですが、私はゆる糖質制限ダイエット中。チョコとか嬉しい悲鳴です。

スナック菓子とかも頂くんですが、子供達はアジア系特有のスパイシーな香りが苦手みたいで食べてくれません。旦那さんも多少は手伝ってくれますが、、残りは私が一手に引き受ける感じです。

ダイエット中だと、食べるものって結構スケジューリングされているので、頂き物とか予定外のものが来るとあぁ、どうしよう。。ってなります。
お菓子なんて、普段ならすぐ食べちゃうんですけどね。ペロリなんですけどね。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ、次男のお弁当の余り
  • 昼 ミックスナッツ、チョコ
  • 夜 回鍋肉、大根煮
  • おやつ ミックスナッツ

次男の風邪がだいぶ良くなったのと入れ替わりで、長男がダウン中です。
わちゃわちゃやっていたら、お昼を食いっぱぐれてしまいました。
昼ごはんの代わりにお菓子をダラダラ食いしてしまい、良くないです。

夕飯_糖質制限食

夕飯は糖質制限食にできました。
次男の食欲は回復!回鍋肉をすごい食べてたので、炒め物はあんまり得意じゃないのですが(作るのも食べるのも)、これからは頻繁にメニューに出そうかなと思います。

ミックスナッツ

おやつのミックスナッツもアジアママから結構大量に頂きました。
上記写真くらいの量を、1日に3回くらい食べてます。
これヤバいのが、レーズンが入っているんですよ。。

ナッツだけなら、ゆる糖質制限的にはOK!なんですけどね。
よく、モデルさんとかが、間食でドライフルーツとか食べてますが、あんなの幻想だと思います。レーズンの糖度はヤバいです。
最近の私の体重が物語っています。

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