久々の52キロ台!やっぱりカボチャは私の味方?

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.8kg(きのうより-0.7kg)
体脂肪28.2%

ゆる糖質制限ダイエット125日目です。

いやぁ、8日振りの52キロ台です。
久しぶり!何してた?つうか、昨日の次男の入学式に来てくれてたら、めちゃめちゃお祝いしたのに。。今回はいつまでいられるの?もっとゆっくりしていきなよ!

と、久々に訪れた52キロ台に色々しつこく語りかけてます。
もう、筋肉に語り掛ける人の気持ちが分かりますよ(笑。

まぁ、あんまりしつこくすると(考えすぎると)また52キロ台に逃げられてしまいますので、あんまりガチガチに頑張らず、ゆる糖質制限ダイエットを頑張ります。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ヨーグルト、オムライス、果物
  • 昼 キャベツの蒸し焼きナポリタン風
  • おやつ チョコモナカジャンボ半分
  • 夜 餃子、モヤシ、大根サラダ

朝から爆盛オムライスです。昨日の夕飯が長男のリクエストでオムライスだったんですが、私は糖質制限なので食べられません(哀。

きのうの夜の恨み、晴らす!とばかりに爆食いしました。
朝からおなかいっぱい。

昼ごはん

朝から食べ過ぎてお腹減らない。。とゆうことで、昼ごはんは少な目。
キャベツとブロッコリーの蒸し焼きに、ナポリタンソースをかけて糖質制限食。

子供達はモチロン、フツーにスパゲティナポリタンを食べてます。
新型コロナの影響で旦那さんもとうとうテレワークとなり、ナポリタンを大量に生産。フライパンを振る鍋が重い。。

あとはおやつにチョコモナカジャンボ。久々の52キロ台で調子にのっています。

夕飯

夕飯のメインは冷凍餃子だったんですが、餃子の皮の糖質が気になってしまい餃子3個。。
寂しい!せめて5個にすれば良かった!!

でも腹ペコボーイズと旦那さんのおかげで餃子がすぐになくなり、諦めがつきました(悲。
ダイエット、、それは諦めること。。

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久々の52キロ台!やっぱりカボチャは私の味方?

カボチャ食べても52キロ台になれた!
もう私にとって神。

ここ2~3日、次男の入学式やらで忙しくて、食材の買い出しに行けませんでした。

低糖質の野菜のストックが切れて、糖質制限食が作れない。。私の食べられるものがない(泣。

とゆうことで、ここ最近は、手持ちにあったカボチャを結構食べてました。

それでも52キロ台になれた。。
もうカボチャ、私にとって神。

カボチャは糖質の高い食材と言われていますが、私とは相性が良いです。

ジャガイモを食べたら翌日絶対体重増えてるけど、カボチャでそうなったことは、4ヶ月ダイエットしてて一度もないんですよ。。

あ!因みに、カボチャと脂は混ぜると危険。
食べるときはカボチャと野菜のスープとか、あっさりで食べます。

こうゆう発見ができたのは、ブログ書くためにデータとっていたからですね。
同様に、レコーディングダイエットって自分の痩せやすい時期や、相性の良い食材を見つけるのにすごく良いツールだなって改めて思います。

カボチャは私にとって神。でもそれ以外にも、もしかして神食材があるのかも?
普段は超絶雑女ですが、データ取りはこれからもやっていきたいです。

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