季節の変わり目は糖質制限ダイエットしにくい時期?

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.8kg(きのうより±0)
体脂肪27.6%

ゆる糖質制限ダイエット126日目です。
52キロ台です。嬉しい。

朝は炭水化物や好きなものをガッツリ食べて、昼・夜は糖質制限とゆう、ゆる糖質制限ダイエットをしています。

白米の代わりにキャベツ・白菜・大根などの低糖質の野菜を大量に食べるのですが、、
最近これらの野菜をスーパーで買おうとすると、高い!

値段が高くて買えないです。
大好きな白菜なんかは、冬に比べて2倍くらいの値段になっています。
これはもう、白菜の時期は終わったって事ですかね。。寂しい。。

 

じゃあ、、これからはキャベツにお世話になるか。。
春キャベツ、
普通のキャベツ。
今なら選べる2種!と思っても、こちらも軒並み高い。。大根も同様。

 

うーん、こうなったら庶民の味方!モヤシに助けてもらいます。

新型コロナの影響なのか、一時期手に入りにくかったんですが、最近またスーパーに並ぶようになりました。

あと、みんな考えてること一緒なのかな?
野菜が高いなら、モヤシを買えばいいじゃない!みたいな感覚で。
(ケーキがないならお菓子を食べればいいじゃない的な)

ゆる糖質制限ダイエッターは、最近食べるものに困っています。
ほかに手ごろな値段の低糖質食品と言ったら、豆腐かな。。

野菜が高い時期は

  • モヤシ
  • 豆腐(野菜じゃないじゃん)
  • 卵(野菜じゃないじゃん)

で糖質制限して乗り切ろうかなと思います。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ヨーグルト、おにぎり、
    菓子パン、ウインナー、ケチャップスープ
  • 昼 クリームスープ、卵
  • おやつ チョコモナカジャンボ半分
  • 夜 生姜焼き、焼き野菜
  • おやつ チョコ

朝は好きなものや炭水化物をガッツリ食べます。ケチャップスープは朝出すと家族に好評で、キャベツとちくわとコーンとコンソメ、あと味付けがケチャップです。

昼ごはん

朝食べ過ぎて昼は抑え目です。
クリームシチューの素で作ったスープ、パスタ多めで糖質制限になってませんね。。

チョコモナカジャンボ半分はおやつに食べます。おやつの予告です。

夕飯

焼キャベツ、焼きのこ、生姜焼き(玉ねぎ、モヤシ入り)

新型コロナの影響で、子供達が家にいる期間がまた1ヶ月伸びました。ゴールデンウィークまでずっと休みかあ。。
さすがにご飯つくるの疲れてきてます。
夕飯は子供達にも手伝ってもらおうと思って、鉄板出して生姜焼きをつくったんですが、意外に洗い物が少なくていいかも。

もう、これからは鉄板出しっぱなしにして、あしたの朝ごはんも卓上でつくろうかな。

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