50キロ台達成??でも喜べない

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

こんにちは。
PMS(月経前症候群)でやたら子供達に声を荒げている主婦です。
(つらい状態は極めて明るく報告)
なんですかね、、更年期に近付いていってる気がします。

 

さて、ゆる糖質制限と並行してレコーディングダイエットもやっています。
体重や体脂肪などを記録していて、
最近は、自分の体の波がなんとなーくですがつかめてきました。

今朝体重はかったら、50.9kg。
いきなりですが50キロ台達成です。

先週、51キロ台になって7kg減達成!
わーい!!
・・ってやったばっかりなんですが。。
今回さらに50キロ台達成。
正直ビックリです。

 

でもまぁ、理由はだいたいわかっています。
なのであんまり喜べません。

実は、私のバイオリズム的に、1ヶ月の中で1回ガクッと体重が落ちる日があるんです。
たぶん今その時期なんだと思います。

これは、レコーディングダイエットで裏取り済です。

 

せっかく体重落ちたんだから、そのまま維持できれば良いんですけどね。。
残念ながらこの状態、長くは続きません。

なぜならこの体重減少、いつも女子日前に起こるんです。

タスクとしては

  • 体重減少
  • 喜ぶ ←いまココ
  • そのあとすぐ体重増加

とゆう流れです。

なので、せっかくの50キロ台ですが長続きはしないとゆう予測です。

どうせ体重増えるってわかってるので、せっかくだから鬼門のカレーでも食べよっかなっ。
夕飯にカレー食べて、翌日体重が減った試しがありません。

 

せっかくの50キロ台ですが、すぐお別れです。
もう、ここは諦めモードでいきます。
女子日前に頑張っても、体調崩しても困るので。。

 

でも一度でも50キロ台になれたのは良い経験でした。
今の糖質制限ダイエットのやり方で50キロ台が出せる、とゆう光がちょっと見えたので。

とは言っても体重乱高下中。
体重が51キロ台前半で落ち着くまではまだ時間がかかりそうです。

時間はかかりそう。でもまったく諦めてません。

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体重推移

158センチ58.7kgからスタート
ゆる糖質制限ダイエット184日目

今日の体重

体重50.9kg(きのうより-0.6kg)
体脂肪26.3%
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糖質制限ダイエッターの食事例

朝ごはん

  • 朝 ピザ、チョコマフィンなど
  • 昼 肉団子、野菜蒸し焼き
  • おやつ ブラックサンダー
  • 夜 カレー、もやしサラダ

昨日の晩御飯がピザだったので、ついでに色々焼きました。
朝はピザとチョコマフィンなどで炭水化物ガッツリ。あとヨーグルトです。

昼ごはん

昼は糖質制限食。だいたい肉とか厚揚げとかのタンパク質に野菜の蒸し焼きとゆうワンパン・ワンパターンメニューです。
今日のお昼は肉団子と、キャベツの蒸し焼きにパスタのアサリソースをあえたものです。

おやつ

おやつにザッキー。
1個で我慢出来てる自分スゴイ!

夕飯

夕飯は鬼門のカレーです。食べたら翌朝絶対体重増えてますが、まあ一時的なものなのでカレーに罪はないです。あとモヤシとキュウリとわかめの胡麻サラダです。

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