”ちょっと控えめ”の加減がわからなくなってきた

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.3kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率24.3%

夜回転寿司に行くのが決まったので、昼を控えめにしよう、と思ったのですが、、控えめな量ってどれくらいなんだっけ?とゆう感じで基準がわからなくなってきています(汗。
こんな感じで迷走している間は、痩せられないですね~。
こうゆう時は思い詰めずにほかの事に力を入れた方が良いかなと思うので、だんだん温かくなってきたので釣りの道具の手入れでもしようかな(子供が釣りをするので)。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、ヨーグルト、果物など
  • 昼 たこ焼き、照り焼きチキン、ぬか漬けなど
  • 夜 回転寿司

昼ごはん

夕飯

夕飯は回転寿司でした。気持ち量控えめにしよう、と思ってもやっぱり色々食べちゃいます。

お気軽にコメントください

  1. ルナ より:

    こんにちは。
    ダイエット日記続けられていて素晴らしいですね♪
    私は現在ゆる糖質オフダイエット中なのですが、時々無性に回転寿司で好きなもの食べまくりたい衝動にかられます^^;
    最近はシャリ少な目も選べるようになったので、罪悪感も少なめになりました。

    • はんこす はんこす より:

      ルナさんコメントありがとうございます。
      そうなんです。ダイエットは続けてないけど日記だけは毎日続いてるんですよ。。努力の仕方間違ってます(笑。
      回転寿司って大好きなんですが、シャリの糖質は危険ですよね。
      シャリ少な目とか選べるところもあるんですね!次回はそこ行きます(^^

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