布団で寝られるようになりたい

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

最近は女子日のせいか、体力が続かなくて夜はすぐ布団で寝ちゃう主婦です。

 

布団でちゃんと寝る自分が実は嬉しいです。

まだ寝たくない
とゆう気持ちがあって、だいたいいつも、夜はストレッチしたまま床で寝落ちかソファーで寝落ちしてしまい、2時か3時頃に寒くて起きて布団で寝なおす、とゆう生活です。たぶん2年くらい(それ以上)寝落ち生活しています。

なんかしらの強迫性障害なのかな、、とは思っているんですが、今回10kg減達成したことでこのまま不安が軽減されて布団で寝られるようになったら良いなと思います。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット305日目です。

体重48.5kg(きのうより±0)
体脂肪23.0%

48キロ台です。良いと思います。48キロ台とかほんと夢みたい。

 

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 目玉焼き丼
  • 昼 炒飯おにぎり、厚揚げ
  • 夜 ししゃも、蕪、白菜豚肉煮
  • おやつ パイナップル

朝は炭水化物ガッツリ。
丼もので洗いもの少な目で。

 

昼ごはん

10kg減達成して炭水化物を解禁したので昼に炒飯おにぎりです。

夕飯

夜は糖質制限。夜に白米食べないのは一生続くと思われます。
ししゃも、焼いた蕪、白菜豚肉きのこ油あげの煮物です。

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