空腹を昼寝でごまかします

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット304日目です。

体重48.5kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪22.9%

3日前くらいから、夜は早い時間から眠くて。。と思っていたら女子日でした。
女子日だけど48キロ台で御の字です。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 オムライス風おじや、クッキー
  • おやつ ポテチ
  • 昼 ケンタッキー
  • 夜 野菜炒め2種、モヤシサラダ
  • おやつ パイナップル

朝は炭水化物しっかり。トマトライスの残りでオムライス風おじやです。
最近は食べる量をけっこう絞っていてちょっとストレス溜まりそうなので朝からクッキーで最高。。
朝から食後に家族とポテチで至福です。

 

昼ごはん

先日から野菜が激安の店に行ってみたいと思っていて、今日行ってみました。まあまあ安かったです。
レタス(小振り)が68円だったのは激安でしたが、この日は驚愕の値段!とゆう感じではなくて。野菜高騰の波はどこにでも来ているのかな。
野菜が高いときはモヤシで乗り切ろうと思います。

買い物ついでに昼はケンタッキー。久々です。
バーガーはしっかりいただいて、ポテトは半分くらい子供達に食べてもらいました。
食後、食べ足りない、、と思い
夕飯までもたなかったので昼寝でごまかしました。
女子日の空腹とまっとうに戦って勝てる気がしないので、、回避です。

 

夕飯

とは言え野菜の激安店には感謝。
夕飯は久しぶりに野菜たっぷりのメニューです。

茄子ピーマン厚揚げの味噌炒め、レタスきのこ炒め、モヤシわかめサラダです。
肉は好きだけと野菜も食べたいときがあるのでちょうど良かったです。

激安のお店に行ったとき、子供達に
「なんか1個だけ好きな物買っていいよ」
って言って、お菓子持ってくるかと思ったら小1次男がパイナップル持ってきました。
食後にパイナップル。ごちそうさまです。

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