ゆる糖質制限ダイエット、私の生命線は白菜・大根・キャベツです

夕飯_糖質制限食 158センチ58キロからのダイエット日記
スポンサーリンク

今日のダイエット成果

体重54.4kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪率30.4%

ゆる糖質制限ダイエット63日目です。

ここしばらく、長男と次男が風邪だったこともあり、スーパーへ買い物に行く事がちょっと困難でした。

子供達は食欲不振だったので、食べ物が無くて困った!みたいなことにはならなかったんですが、困ったのは私です。

だいたいいつも、昼・夕飯は糖質制限をしているので、食べられる食材は限られています。
料理があんまり得意ではないので、糖質制限食といったら、ほぼ白菜・大根・キャベツがメインの料理です。

よくよく考えると、昼ごはんなんかは白菜・大根・キャベツのルーティーンです。トマト味とかキムチ味とか、味付けが違うだけですね。。

なので買い物に行けないと、白菜ない!大根ない!キャベツもない!
食べられるものがないんです。。

どれもけっこう大物で、冷蔵庫の野菜室に入りきらないのでこまめに買い物しないとダメなんですよね。。結果、買い物の回数が増えるのは糖質制限ダイエットのデメリットかもしれません。

ところで次男は6日間も熱が続いたのですが、快気祝いでお寿司に行きたいと言うので週末に回転寿司に行くことが決まりました。回転寿司なんてガッツリ糖質。行ったら食べちゃうに決まってます。週末までにいろいろ調整しないと。。
最近食べる量の調整が全然できないです。魔法が薄れてます。

スポンサーリンク

食べたもの

朝ごはん

  • 朝 オムライス風おじや
  • 昼 オムライス風おじや
  • 夜 大根納豆ソース、豆腐チャンプルー
  • おやつ ミックスナッツ、チョコ、サモサ

朝はトマト味のおじやと卵でオムライス風。次男の食欲が回復してきたのと、長男もだいぶ具合が良くなってきたので大量に作ったら、また誰も食べてくれない。。まだ食欲にムラがあるみたいです。
結局、ひるごはんは余ったおじやになってしまいました。

最近、炭水化物は1日1食だけ、とゆうマイルールが守れてないなー。

夕飯_糖質制限食

スーパーに買い出しに行けたので、夕飯は糖質制限食です。

ゆる糖質制限ダイエットができるのも、健康だから、買い物に行けるからですね。健康に感謝。

タイトルとURLをコピーしました