更年期の始まりの準備中なのかなと思います

潮干狩り 158センチ58キロからのダイエット日記

家族で潮干狩りに行きました。干潮の時刻に合わせていったのですが、小さい貝ばかり。
ゴールデンウィーク直後の週末だったので、連休中にほとんどの貝が狩られてしまったのかな(笑。

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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.8kg
体脂肪率27.5%

体脂肪率が27%と爆上がりしています。生理の感覚がだんだん短くなってきていて、体の方は更年期の始まりの準備なのかなと思います。(婦人科検診に行ったばかりなので病気のセンはないと思っています)

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 おはぎ、味噌汁
  • 昼 ホットドッグ
  • おやつ スナック菓子など
  • 夜 魚西京焼、ラタトゥイユなど
  • おやつ スナック菓子
50kg台まで減量して、ダイエットのゾーンに入れそうな気がしたのですが、また51kg台後半まできてしまいました。食欲を抑えられないです(悲。

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