焼き芋食べても太らないかも

段ボールで箱買いしたサツマイモを
ひとりで消費する主婦です。

いやあの、箱買いって言っても、割と小さめの箱です。
食パンだったら2斤すっぽりはいるくらいかな。
例えが下手ですみません。

箱買いは今季2回目です。芋好き過ぎ。
全部焼き芋にして冷凍しておきます。

サツマイモは炭水化物が多めなので、大好きですがちょっと敬遠していました。

でも最近、サツマイモはＧＩ値が低いから糖の吸収が穏やか。ダイエットにうってつけ！みたいな風潮があるみたいで。

じゃあ、、食べてもいいよね（嬉？
とゆう感じで、サツマイモの糖質は気にしないことにしました。
罪悪感なく焼き芋を食べれて嬉しいです。

でまあ、実際食べてどうなのかと言うと、
たぶん最近は平均して1日1本くらいは焼き芋を食べていると思うんですが、
芋のせいで太った
とゆう感じはないです。

焼き芋大好きなので
芋の悪口なんか言う訳ないですが。。

糖質制限中、カボチャは食べて良い事にしていましたが（カボチャの糖質も実はそんなに高くないです）、
カボチャに続き、サツマイモもＯＫな食材となって
この秋はダイエット中の食生活が楽しく過ごせそうです。

関連記事：1日芋ダイエットでした

40代主婦のダイエット成果

ダイエット316日目です。

体重48.6kg（きのうより-0.3kg）
体脂肪23.5%

6日連続48キロ台で嬉しいです。

まあまあ芋食べているのに体重をキープできています。
やっぱりサツマイモ、大丈夫なのかも。

朝は炭水化物ガッツリ。朝から早速焼き芋で至福です。

昼の炭水化物をＯＫにしています。
残り物の大根厚揚げ小松菜の炒め煮、粒あんツイスト、ヨーグルトです。

お昼ごはんを食べて、食べ足りない！と思いすぐに焼き芋。。
ちょっと調子にのっています。

夕飯はカレーです。食べたら絶対に太ります。好き過ぎておかわりするので。。

市販のカレールーだと脂が多いみたいで、40代には重いです。
最近は、食べても太らなくて、且つ、子供も満足してくれるようなカレーを作るのに試行錯誤中です。