旦那さんと昼ごはんを一緒に食べない

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

たまたま旦那さんが平日休みだった主婦です。

旦那さんの方は、朝からゲームして
昼ごはんはラーメンを食べに行ってと、たまにしかない平日休みを謳歌していました。

旦那さん、一応ラーメンに誘ってくれましたが、今は10ヶ月で10kg減に備えている身なので
わーいラーメン、行く行くー。
とゆう気持ちにはなれず。

 

まあ、旦那さんの方も
今私がまあまあダイエットを頑張っているのを知っているので
だよねー
みたいな感じで出て行きました。

 

つまんない食生活になったもんだと思いながら、家で糖質制限食を食べます。

 

もう、こうゆう時は腰に手をあてて
ウエストがある、ムフフ
と、頑張った自分を褒めてやり過ごすしかないです。

10ヶ月で10kg減達成出来たらゴールです。
お祝いで何かしら爆食したいです。
何にしようかな。。今から楽しみです。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット287日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.1kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪23.1%

食事の方は相変わらず。
炭水化物は朝だけ、昼と夜は糖質制限とゆう生活を続けています。

最近は49キロ台で安定しています。
やっぱり運動を頑張らないと、48キロ台にはなれないのかなーと思っています。

家事の合間にストレッチ・スクワットなどチョイチョイやっているつもりですが、これからはもうちょっとしっかりやります。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ハムマヨパン、ポテト、ピルクル、
    ピーナッツバター
  • 昼 大根蓮根厚揚げ煮、手羽元唐揚げ
  • おやつ みかん、アイス
  • 夜 ハンバーグ、トマト、
    ピーマンかぼちゃ煮

朝は炭水化物ガッツリ。

昼ごはん

昼ごはんは私ひとりなので簡単に。
冷凍しておいた手羽元の唐揚げと、残り物の大根蓮根厚揚げの煮物です。

 

おやつ

おやつ

おやつにみかんとアイス。至福です。

夕飯

夕飯は糖質制限です。
ハンバーグとトマトなどです。

お肉をガッツリ食べられるので糖質制限は気に入っています。
ダイエットが終わっても続けたいです。

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