おせちの予約しました

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

11月ですがおせちの予約をした主婦です。

 

■高島屋おもてなしおせち

いつもお正月は旦那さんの実家に帰省しているんですが。。コロナの影響で、この年末年始は自宅で過ごします。

結婚してから自宅で正月を迎えるのは初めてです。
何から準備して良いかわからず、まずはおせちを頼みました(笑。

おせちを頼んだら、祝い箸も買わないと。。
など、芋づる式に色々用意するものが出てきてちょっとアタフタします。

 

 

さて、焼き芋でダイエットしようとしています。

  • 焼き芋1本
  • ヨーグルト100グラム程度

を一週間くらい食べ続けます。
目的はお通じの改善です。

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焼き芋ダイエットの成果

体重49.1kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪222.4%

焼き芋ダイエット3日目です。

体重に変化はほぼありませんね。
サツマイモのなんかしらのパワーでガスが発生しているのか、お腹がパンパンです(汗。

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焼き芋ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 焼き芋、揚げ物、柿
  • 昼 揚げ物、卵、ブロッコリー、ヨーグルト、柿
  • 夜 白菜豚肉ブロッコリー煮、焼きシュウマイ、ぬか漬け

朝から大好きな焼き芋食べて幸せ。

 

昼ごはん

昼は家で自分ひとりなので簡単に。昨晩の残り物、お弁当を作った残り物などです。
ヨーグルトは蜂蜜ときな粉でいただきました。

 

夕飯

焼き芋とヨーグルトのダブルで腸に働きかけているせいか、お腹がガスでパンパンな気がします。
お腹がガスに圧迫されて食欲なし。夕飯は量少な目です。

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