思ったよりも走れました

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重51.2kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪26.9%

ゆる糖質制限ダイエット181日目です。
51キロ台前半です。

急に目標体重になっちゃってちょっと浮かれています。
とゆうか戸惑っています。

先週は、いい数字を出そうと思って体を動かすのをけっこう頑張りました。
でも今週も同じようにできるかとゆうと、、無理かも。。

 

51キロ台は維持したいけど、今までの生活スタイルを変えて毎日運動とか、ちょっと無理です。

しばらくは今まで通りのゆる糖質制限とデカパンダイエットとレコーディングダイエットで様子をみようと思います。運動は、、休みの日とかにちょっとずつやります。

 

さて、学校が再開してうちの子も元気に通い始めました。

次男は1年生なので、登校時は集合場所まで付き添いが必要です。

 

そんな中、
やっちまいました。

 

コロナ対策で、検温を記入した紙を毎日持っていかないといけないのですが。。

紙持っていくの忘れた。私が。

家から100メートルくらいの集合場所で気付いて。

 

あー、、やっちゃったな。。絶対なにか忘れると思ってたんだよな。。
私自身、小学校のとき忘れもの多い子だったもん。。
大人になってもね。。忘れ物癖は直らないね。。

なんて、しみじみしてる場合じゃないぃィ!
次男には集合場所で待っててもらって、家まで猛ダッシュ!

 

約100メートルダッシュ。
めっちゃつらい。。

いや、もちろん40歳代なりのダッシュですけど。

でも、みなさんをお待たせしてるとゆうプレッシャーで、家までどうにか走り切れました。

行って戻って。
どうにか紙を次男に渡せました。

戻ってきたときにはゼーハーゼーハー肩で息してて、顔ももう人間の形相はしてなかったと思います。人間と鬼ババの中間くらい?
ご近所さんに忘れ物~ダッシュ姿~鬼の形相まで見られてて恥ずかしかった。。

でも間に合って良かった。ダイエットして良かった。
40代で体力は落ちていますが、7キロ痩せたから体はだいぶ軽いです。

 

走り切れると思わなかったので、自分でもちょっとビックリ。
久々に汗ダラダラかきました。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、ヨーグルト
  • 昼 キムチ豚汁、卵
  • 夜 肉野菜炒め、キムチ豚汁、
    セロリと鶏の胡麻サラダ

朝は炭水化物ガッツリです。パン大好き。幸せ。

昼ごはん

昼は残り物のキムチ豚汁とゆで卵です。朝は炭水化物しっかりで、昼・夜は糖質制限とゆうスタイルは51キロ台が安定するまでは続けたいです。
続けたいですが、予算の都合上そろそろ違う道も探っていきたいような。

夕飯

夕飯も糖質制限。3品全部切って混ぜたタイプのメニュー。。
豚と厚揚げと野菜のオイスター炒め、セロリと鶏むね肉の胡麻マヨサラダ、キムチ豚汁です。

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