体型公開ダイエット300日目|10ヶ月で10kg減達成

体型公開 158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット300日目、
ダイエット開始から10ヶ月経った主婦です。
体型公開は閲覧注意のため画像は一番下に載せます。

きのうチラっと速報を出したんですが、ダイエット10ヶ月で10kg減を達成しました。嬉しい~

別に達成したから賞金出るとかじゃないんですが、自分の中で目標を決めてブログで公言していたので、言ったからにはやらないと!とゆう気持ちで頑張れたんだと思います。
ブログを見て下さってる方にはほんとうに感謝です。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット300日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重48.6kg(ダイエット当初より-10.1kg)
体脂肪23.5%

10.1kg減ですね。まあまあギリギリ。。

直前に焼肉食べ放題行ったり、女子日前だったりで10kg減を達成できるか不安でした。

もし体重オーバーしちゃってたら、服脱いで体重はかり直そうと思っていました。でも、どうにかいつも通りでいけて良かったです(笑。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ポテトサラダ、ヨーグルト、
    パウンドケーキ、おにぎり、ぬか漬け
  • 昼 鯖竜田揚げ、野菜イカフライ、
    モヤシ炒め
  • おやつ クッキー2枚
  • 夜 野菜肉巻き、ぬか漬け、
    カボチャ煮物

朝ごはんは炭水化物しっかり。
朝イチで体重をはかって、10kg減達成できた。わーい。とゆう感じでいつもより食べる量は多めです。

昼ごはん

昼は糖質制限。
冷凍しておいた揚げ物とモヤシ炒めです。白米はなしです。

おやつ

おやつにクッキー2枚。

夕飯

夕飯も糖質制限です。カボチャの糖質はそんなに高くないので私の中では大丈夫な食材です。
野菜の肉巻きとカボチャ煮物、ぬか漬けでした。白米はなしです。

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体型公開|ダイエット10ヶ月で10kg減達成!

では失礼して・・

体型公開

体型公開

画像を撮っていて
あれ?あんまり感動がない。。
なんでしょう。締まった感じがないです。
女子日前で浮腫んでるせい?

ダイエット267日目にまぐれで10kg減達成して、記念で撮ったのがあるんですけど、そっちのほうが締まった感じがあるとゆうか、勢いがあったんですが。
(いや、そんなこと思ってるの自分だけなんですが)

体型公開6|158センチ58キロからのダイエット
43歳158センチ58キロ台から始めたダイエット。 先日さりげなく44歳になった主婦です。 さて、 今回10kg減を達成しました。 10kg減なりたてホヤホヤです。 記念に体型公開します。 体型公開は閲覧注意のため画像は一番下に載せます。

まあ、同じ体重でも筋肉量とか内容が違う感じですかね。。
今回の300日目の体型公開はちょっと不本意でした。
・・とまあ、こうやって一生満足することがなさそうですが、状態の良いときにまた撮りたいです。

さて、10ヶ月で10kg減達成して、今48キロ台です。
ここまで来られるなんて思わなかったです。
地獄見て良かった。でもこれからも地獄だ。

次の予定ですが、47キロ台にチャレンジするつもりはありません。
なれる気もしませんし。
48kgが私のダイエットのゴールでした。

できればずっと48キロ台でいたいので
・・いや、ちょっと無理かな。。
できれば48~49キロくらいでいたいので
これからも地獄の端っこをスキップしながらすすんでいきたいと思います。

この後、すぐ年末が控えてますし、、またひと波乱ありそうな気がします。
ひとりで続けられる気がしないので、ブログはまだしばらく続けたいと思います。

今すごいお腹がすいてて全然言葉がでてこないのですが、、
読んでくださってる方には本当に感謝です。今までありがとうございました。
そしてすみません、これからも良かったらお付き合いくださいませ。

お気軽にコメントください

  1. みや より:

    おめでとうございます!
    やりましたね~\(^o^)/
    私も157cm 57kgで5月からダイエットを開始しました。
    目標は47kgです。現在6kg減です。
    主さま目指して今後も頑張ります!

    俄然やる気が出てきました~
    ありがとうございます!

    • はんこす 半こす より:

      みやさんはじめまして。
      ありがとうございます。
      早いペースで6kg減達成ですね。スゴイΣ(゜゜。
      私もやる気でてきました!
      秋で美味しいものたくさんの季節ですがギュッと目をつぶって頑張ります。

  2. ミギ より:

    ミギです。
    300日、目標達成、おめでとうございます!!!
    &ひとまずお疲れ様です!
    引き続き、ずっと読ませていただいておりました。

    体重もさることながら、体脂肪率がすばらしいですよね〜!!!
    うらやましいです。ほんとに!

    私も早く体重減らして、ボディメイクの方に移りたいです。。。
    頑張ります。

    これからも読ませて頂きますね!

    あ、
    9月4日の、登山中に48キロ台に再開する物語と、
    9月15日の、体脂肪計が語りかける物語、

    やっぱり好きでした!
    さかのぼって読んじゃいました(笑)
    味わい深いです。

    • はんこす 半こす より:

      ミギさんコメントありがとうございます。
      褒めていただくと嬉しいです(恥。
      私もボディメイクとゆうか、筋肉って大事だなー必要だなーと思っていますが、、
      筋トレは続けるのがなかなか難しいですね。
      まずは家事の合間のちょいトレを増やせたらなと思ってます。

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